本帖最后由 super巫 于 2016-11-17 11:39 编辑
大湖南的寒冬,那可不是北方人能够了解的,湿哒哒、沁到骨子里的寒气,不是那么容易甩掉的。所以我的防寒取暖妙招是:
1、家有暖气无需抖(跟的08团:菲斯曼锅炉+四片暖气片,成本17200元)
2、公司常备暖宝宝(当时十几个同事一起在阿里巴巴上批发的,成本23元)
3、坚持科学运动:跑步、乒乓球、羽毛球等。冬季中午午休起来着实痛苦,所以果断放弃午休,坚持每天中午和同事打打乒乓球。晚上晚餐结束后半小时,经过充分热身再来一场挥洒汗水的长跑很是痛快。一个月切磋几次羽毛球更是快哉。(购置跑步装备:手机腰包、汗巾、专业跑步鞋、乒乓球+拍、羽毛球+拍+场租等)
运动是增强体质最积极有效的方法之一,坚持运动能改善我们神经系统的调节功能,提高我们的抗病能力,让我们在面对严峻的外部环境时,准确有效的做出反应,让我们迅速适应环境的变化,保持正常的机体活动。所以说常运动的人也没那么怕冷了。
4、科学健康的饮食:少吃生冷、秋冬进补,日常可以多煲些滋补的汤水,我就最爱羊肉煲来贴膘御寒;冬季还能吃些补气血的固元膏来提高免疫力(1公斤多固元膏850元可以吃2-3个月)。
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